所以说失眠的男性也要观察一下自己周边的睡眠环境，并且对睡眠环境做出相应的调整，避免光线太暗、声音嘈杂、空气太干燥，也可以在一定程度上提高睡眠质量，缓解失眠。
结语：
每天晚上熬夜的人群有很多，不过有些人的确是因为时间太早导致睡不着才熬夜。不管熬夜还是失眠，都会在一定程度上影响一个人的睡眠质量，这样就会导致身体的健康程度越来越差，所以出现失眠以后，我们一定要及时调理。建议经常失眠的男性可以尝试一下这4个小妙招

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