睡眠|5个习惯让你一天天变丑，终于找到颜值不高的原因了，看完泪目( 二 ) 牙齿|腺样体

一定要控制自己，不要舔嘴巴，可以用温水滋润或戴上口罩。

三、每次都用一边牙齿吃饭
用相机自拍一张（不要开美颜），看看你的脸左右一样大吗？如果不一样，一边大一边小，多半是单侧咀嚼导致的。不要小看这个习惯，一个人每天吃东西、喝水咀嚼无数次，有的人还喜欢吃有嚼劲、坚硬、黏性的食物，更会加剧咬肌差异。
没什么好的办法，只能提醒自己“雨露均沾” ，这一顿用右侧吃，下一顿用左侧吃，左右来回切换，这样才不会变成大小脸。已经变大的那一边可以用大拇指按摩，或者用工具来回滚动，慢慢地能纠正过来。
四、长时间低头玩手机
这一条十有八九你中招了，可能你会说，不低头玩难道抬着头玩？我的建议是控制时间和低头的幅度，否则时间长了颈纹会越来越深，下巴还会长赘肉，影响你的颜值。要么改变玩手机的习惯，要么经常按摩颈部和下巴，增加锻炼，偷懒是没有用的。
【睡眠|5个习惯让你一天天变丑，终于找到颜值不高的原因了，看完泪目】以上五个坏习惯，如果你占了一条或一条以上，要尽快改变，不要让自己在变丑的道路上越走越远。你的颜值你做主，别被坏习惯打败！