好习惯|没有妇科病的女人，睡觉一般有三个好习惯，若占1个，也挺好防治|检测

大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。由于女性的身体构造是非常特殊的，所以相对于男性来说身体就没有他们那么的强壮，像一些妇科之类的疾病就是女性最容易也是最常见的一种疾病，而这种疾病其实和她们日常生活中的一些生活习惯有着很大的关系，如果你在平常对自己的身体满不在乎，不注意各种导致身体出现问题的事，那么妇科类的疾病将会离你越来越近，所以女性要学会如何去保护自己的身体，知道怎样才能让自己远离妇科疾病，这些都是非常重要的，而下面的几种睡前习惯，只要你慢慢养成，相信你的身体会越来越健康，那些疾病也不会发生在你的身上，下面让我们来看一下都是哪儿些习惯吧！

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休息中注重保暖因为女性的身体本身就比较脆弱，所以更应该去做好保暖措施，一般那些患有宫寒的女性就是因为没有做好保暖措施才造成的，如果让身体和子宫一直在一个温暖的温度下，那么也就不会出现宫寒或手脚冰凉的状态。并且很多妇科病都是由于受寒才引起的，所以女性一定要保护好自己的身体，不能要风度不要温度，毕竟身体才是最重要的。

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休息前注意清洁我们的身体经过一天的运动和外界的接触，会分泌出一些汗液，下面会由于上厕所等残留一些细菌，所以如果不注意清洗，那么这些细菌就会进入你的体内，并且越扩散越多，从而导致妇科病的发生，所以女性一定要注意个人卫生，不给那些细菌侵入自己的机会。

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休息前泡脚我们的脚底有很多的穴位，这些穴位和我们体内的各个器官都是相连的，所以我们要想让器官越来越健康，可以每天保持泡脚的好习惯，这样能够增强这些器官的功能，尤其是对于女性来说，还能缓解宫寒的情况，也可以在泡脚时放入一些药物，能够预防妇科疾病的发生，不仅如此经常泡脚还能增强身体的抵抗力和免疫力，对每个人来说好处都特别大。

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女性要是想让自己远离那些妇科疾病，可以试试上面的几种方法，不仅能增强身体的抵抗力和免疫力让身体越来越健康。还能预防哪些疾病的发生。所以女性一定要注意保养好自己的身体，也可以自己去了解更多的保养方式，只有身体健康了，不被疾病困扰了，我们才能更好的去面对生活。