补钙|神经科医生呼吁减少饮用，喝1次等于在大脑上“打孔”，现有人晕厥住院芹菜

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导语：我们的大脑十分发达，在白天里能记录大约8600万条的信息，晚上是大脑最疲惫的时刻，需要通过睡眠才能恢复精力，睡觉等同于大脑在休息，如若我们睡眠质量差，睡觉时间被剥夺，那么大脑肯定会因此受损，日后要用身体付出代价来偿还。
前不久的真实案例：淑芳今年52岁，在南宁二中学校附近开了家小吃店，靠一道扣肉糯米饭征服无数学生的芳心，一到饭点，学生们就挤着来买她的糯米饭。不过说来奇怪，学生们发现最近淑芳很不对劲，她脾气变得很暴躁，跟她多说几句她就不耐烦，还忘事，老说自己没给钱，但实际给了，总看见她用手按揉太阳穴，看起来像是有什么烦心事，或者是脑袋不舒服的样子。

被美食折服的学生依旧一放学就光速来买糯米饭，但是发现店里被堵得水泄不通，里三层外三层都是人，一打听，原来老板娘淑芳突然晕倒，现在正被人送往医院呢。

在医院，医生发现淑芳的脑部神经很脆弱，明显患有严重的失眠症，已经很久没有好好休息过了，并且失眠导致脑部堆积大量的β蛋白（有害物质），这些蛋白侵害脑神经，是造成淑芳头疼、健忘的主要原因。

待淑芳醒来之后，医生跟她了解饮食和生活方面。原来，淑芳她到了更年期的年纪，而失眠则是更年期综合征的常见症状之一，这是她失眠的主要原因；次要原因则是淑芳喜欢喝对神经有刺激的饮品，导致她夜里睡不着觉。
神经科医生呼吁停止食用，喝1次等于在大脑上“打孔” ，现有人晕厥住院

绿茶

绿茶可以消除自由基，延缓衰老的速度，所以淑芳常常以茶代水，每天都喝几壶绿茶，但绿茶中的咖啡碱含量高，过量饮用会导致大脑皮层活跃，影响晚间入睡。

咖啡

淑芳的家里有些咖啡，听闻咖啡有促进新陈代谢的作用，每天早晨淑芳都会泡一杯咖啡来喝，但咖啡中的咖啡碱也很“霸道” ，中老年人的神经比较脆弱，常喝对脑部伤害大，等同于在脑子上“打孔” 。

失眠除了会导致人健忘和头疼之外，还会对身体造成以下伤害：

【补钙|神经科医生呼吁减少饮用，喝1次等于在大脑上“打孔”，现有人晕厥住院】夜里胡思乱想，脾气逐渐暴躁，不能控制自己，总冲人发脾气，后期易演变为抑郁症、暴躁症、焦虑症。
新陈代谢降低，脂肪和糖分无法正常排出身体，加大患上糖尿病、肥胖症、心脑血管堵塞等疾病的几率。
有害物质堆积在脑部，前期出现健忘的症状，后期容易恶化成老年痴呆症，生活不能自理。
四肢沉重，浑身乏力，做事容易疲惫，只想躺床上休息，啥也不想干。