冬季女性养生适合常吃3种食物，降压减脂，排毒养颜，肌肤更水嫩冬季女性养生适合常吃3种食物

冬季女性养生适合常吃3种食物，降压减脂，排毒养颜，肌肤更水嫩

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芥菜中的维生素含量多，种类多，当我们想要补充身体所需的维生素C时，建议适量食用芥菜。另外芥菜中的纤维素含量也是比较充足的，可以刮油清脂。芥菜中对于提高脑部的氧含量有很大帮助，因此，高血压上班族还是适合食用芥菜缓解疲劳的。

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葡萄是现在人们所崇拜的一种水果，因为它吃起来非常的酸甜适宜。它里面含有丰富的葡萄糖、果酸、花青素以及多种维生素，因此常吃可以起到延缓皮肤衰老的效果，同时对血管也有一定的保护作用，因此我们平时可以适量的吃一些葡萄。

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【冬季女性养生适合常吃3种食物，降压减脂，排毒养颜，肌肤更水嫩】白刺杏具有活血补血、益气健脾的作用，促进子宫中污血的排出，能促进盆腔中血液流动，起到保养子宫、预防痛经的作用。当盆腔中的血液得以流动，还会减轻盆腔负担，避免细菌滋生。