女性到了冬季，常吃3种食物，润肤养颜，延年益寿，安神助眠女性到了冬季

女性到了冬季，常吃3种食物，润肤养颜，延年益寿，安神助眠

文章图片

黑李中含有多种果酸，甜中带酸，能够促进胃肠液分泌，增加肠胃蠕动，有助于帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏及胃腹饱胀的食疗佳果。黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。食用黑布林之后，可以促进消化，增加食欲。

文章图片
南瓜藤是我们生活中常见的一种食材，营养丰富，营养价值是很大。南瓜藤里面含有维生素C ，维生素A ，铁等元素，常吃南瓜藤可以帮助我们补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力。维生素A对我们的眼部有一定的好处，保护我们的眼睛健康。常吃南瓜藤对肠胃也好，可以清理肠胃，排毒护肝。

文章图片
【女性到了冬季，常吃3种食物，润肤养颜，延年益寿，安神助眠】黄瓜含有丰富的营养，是十分适合长期食用的蔬菜之一。成分中96%是水分，能祛除体内余热，秋季常吃具有祛热解毒的作用。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以增强皮肤的氧化还原作用，而且其含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，具有美容的效果。能有效对抗皮肤衰老。