时间过得很快 ， 12月的第一个星期就要结束啦 ， 人们只要在坚持一天就可以好好的休息了 。 但也是要随时注意天气的变化哦 。 伴随着大雪节气即将到来 ， 天气也是一天比一天差 。 暴雨黄色预警加上冷空气蓝色预警 ， 人们出门买菜上班都变得举步维艰了 。 所以平常一定要做好保暖工作 ， 抵抗力弱的人营养赶紧补起来 ， 瓜果蔬菜大鱼大肉要多吃 。 只有免疫力强了身体才会少生病变得更强壮 。 要多穿衣服保暖 ， 不要为了好看就穿一两件衣服 ， 这样到最后就是自己的身体受罪 。 所以说为了自己的身体考虑就算蔬菜水果涨价了也要舍得买回来吃 。 只有营养跟得上身体才能更健康！


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今天介绍的这道菜就是红焖羊肉 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且吃起来更加美味营养 ， 来看看吧!
羊肉性温特别适合在寒冷的天气食用 ， 孩子吃了能有效增强体内的热量 ， 抵御寒冷 ， 而且能够有效增加消化酶的分泌 ， 保护胃壁 ， 修复受损的胃黏膜 ， 促进消化吸收 ， 帮助孩子身体发育 。
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有的铁元素 ， 能够帮助孩子补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育 ， 使孩子长得更高更强壮 。

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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素 ， 而它含有的脂肪熔点为47度 ， 而人是恒温动物 ， 体温一直维持在37度 ， 所以吃羊肉根本就不用担心会长胖 ， 因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收 。 想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉 ， 减肥效果不错 。

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【孩子最近总生病抵抗力差，多吃高钙菜，高钙强身精神好】一夜之间冷空气骤然来到 ， 抵抗力差的人非常容易感冒 。 想要冬季养生的朋友看过来 ， 上面结束的美食食谱是非常不错的 ， 为了家人的身体健康 ， 赶紧给自己的家人做起来吧！

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