衰老|多少岁算老年人？健康老人有什么标准？标准已公布，不妨对照看看长寿|并发症

文章图片

文章图片

我国的老龄化进程在不断加快，老年人越来越多，但活到多少岁才算老年人呢？是退休的年龄吗？怎么样才算是健康的老人呢？衰老是一瞬间的事吗？标准已公布，今天这篇文章就和大家一起聊一聊，不妨对照看看，你到哪一步了？进入老年阶段了吗？早点血压预防和保养，或许可以让衰老来得更慢一些，身体更健康，寿命容易得到延长，同龄人也会羡慕你!
对此，世卫组织进行了划分，多少岁算老年人，分以下3种情况：
1——60岁算老年人，没超过74岁，称为年轻的老年人
2——75-89岁之间，是老年人
3——90岁及以上，就可以算长寿老年人了
若从我国的人口普查年龄上看， 60岁就算老年人了。
若按照我国《老年人权益保障法》中的标准来看，年满60岁周岁的公民就算老年人了。

对于老年人来说，是更加注重健康的，毕竟人老了，各项机能在退化，在这一定程度上就增加了一些疾病的风险。比如癌症，它的产生是需要一定时间的，而对于60岁以上的老年人来说，中招的几率相对更高。
那么，到了60岁，符合什么样的标准才是健康的老年人呢？
是没有得任何疾病，才算健康老人吗？其实并不是，对于他们来说，其实身体的一些变化，并不等于疾病，只是老了而已，比如骨刺就是正常的老化现象，并不能因此说明长了就不是健康的老人了。
判断是不是健康的老年人，可以对照以下几个标准看看：
标准一：大病没有，小病稳定
啥叫大病？啥叫小病？比如癌症、残疾等就是“大病” ，而像许多老年人患有的高血压高血脂可以算“小病” ，这些指标控制得比较稳定，没有并发症，从这一点上说，就算是健康的老年人了。比较衰老是我们无法避免的，人老了，这些指标也会发生变化，若对他们的要求依旧和年轻人一样，其实并不是太合适。

拿血压标准举个例子，一般来说， 140/90是正常的，但对于高血压患者来说，没有其他并发症，血压没超过150/90 ，其实也是正常的，并不能说不健康。
标准二：认知功能基本正常
标准三：心态健康
标准四：生活可以自理
标准五：可以保持良好的生活方式
第一条若能符合，其实其他的标准是比较容易达标的，这几点之间其实是相互影响的，比如生活方式和心态都健康，血压血脂等指标就不容易超标，自然可以生活自理，但如果患有慢性病，且有并发症，需卧床休养，那就需要家人的照顾了。
这几个标准，若你都符合，值得恭喜，健康的老人也会更容易长寿!
到了60岁，就可以算老年人了，那这是不是代表人到了60岁才开始衰老呢？
其实并不是，研究发现，衰老并不是匀速的，人的衰老有三个生理转折点，这是什么意思？

《自然·医学》上的研究发现，下面这3个年龄段是衰老的转折点，看看你在哪个点？在这几个年龄段，你可能瞬间觉得自己变老了：
34岁、60岁、78岁。
所以，人并不是突然变老的，它是一个过程，可能当身体衰老明显加快的时候，很多人才感受到，才发现自己变老了，但在那之前，衰老已经出现了。除了年龄，体内器官其实也会告诉你：你已经在变老了，而且不同的器官衰老年龄还不一样，比如皮肤和大脑，衰老的年纪就比较早，只是一开始可能没有那么明显而已。