再三提醒：除了饮酒，这4种行为也会诱发痛风！现在知道还不算晚有一种疾病

有一种疾病，发作起来像一阵风一样突然，或许只是你在睡觉，忽然就被痛醒，再加上它痛起来痛感仅次于分娩，这种疾病就是痛风。
痛风的发作和我们的生活习惯有着息息相关的关系，当我们人体的新陈代谢功能出现问题时，就很容易导致尿酸浓度的升高。尤其是我们的饮食习惯，当我们吃东西太过于暴饮暴食或者吃的食物种类十分油腻，就容易造成疾病缠身。

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酒精作为痛风发作的最大诱因之一，它发挥着怎么样的作用呢
根据相关的数据显示，酒精成为了痛风最亲密的“合作伙伴” ，因为喝酒而导致疾病发作的人群，占到了疾病发作人群比例的四分之一。
我们人体在喝下酒后，会加重我们肾脏的负担，影响到我们肾脏的代谢，这首先对于我们的肾脏而言就是一种伤害。酒精在我们身体中。还会代谢出一种产物，叫做乳酸，而这个产物是会抑制我们人体内尿酸的排泄的。

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不只是饮酒，这4种行为同样容易导致痛风来“敲门”
1、吃高嘌呤食物
虽然现在的没事越来越丰富，每座城市也都坐落着许多的美食街。每当走在这些街道中，周围的美食都在不断的诱惑着我们，或色泽艳丽，或味道诱人，或样式新奇，或食材稀有。
【再三提醒：除了饮酒，这4种行为也会诱发痛风！现在知道还不算晚】但是我们日常的饮食，是不适合经常的摄入高嘌呤的食物的，这些食物会导致我们人体体内的尿酸含量增多，容易导致我们痛风。

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2、喝高糖饮料
尤其是许多年轻人或者是少年，平时不喜欢喝白开水，当感觉口渴时喜欢依靠饮料来解渴。这种做法一直在危害着我们的身体健康。尤其现在出现了许多打着零糖口号的饮品，会给居民一种更加绿色健康的感觉，但是里边添加了有代糖。
不管是这种代糖，还是果糖，他都会影响到我们自身的新陈代谢，都会促使我们人体体内的嘌呤合成。

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3、保暖不足
我们如果不注意保暖，会导致我们身体的体温低于正常的平均体温，当我们人体体内的尿酸流经到这些部位，就更加容易析出尿酸盐结晶。这也是当天气气温越寒冷，痛风发作的概率就会越大。
所以当夜间或是秋冬季节时，一定要注意我们的保暖，尤其是脚腕、手腕这些容易暴露在空气中的部位。

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4、睡眠不足
如今生活节奏加快，年轻人加班仿佛成了一件平常的事情，再加上娱乐设施的发达。导致现在人群普遍睡眠时间会较晚。
睡眠时间的不充足，会直接影响到我们的身体的新陈代谢功能，也是很容易导致我们人体体内尿酸水平升高的因素之一。

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