瑜伽衬出好线条改善胸部下垂

由于生活压力增加，现在很多女孩子的胸部都轻微的有些下垂，也有的女孩子就是天生的飞机场。有些女孩子花钱做丰胸，但是效果不见得会有多好，甚至还有的有些副作用，过敏等症状，切除乳房。所以小编为大家带来一组瑜伽体式-自然托高式瑜伽，让女孩子们拥有挺拔好身材，秀出最自信的自己。
　Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好
Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次
养生中国温馨提示：练习时要专注，不要大声的说话，说笑，这有助身体放松。瑜伽重在积累。还有，不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。

6.The Night
7.The Wind of Emptiness
8.I may not awaken
9.Storms In Africa II
10.soft music
11.With an Orchid
12.The Joy of chan
13.happy music
14.lubinghua
15.under the tree
16.Road to Doneghal
17.醉了自醉
18.无我
19.Da yan shan
20.花溪
21.阿育王
【瑜伽衬出好线条改善胸部下垂】养生中国网温馨提示：班德瑞系列可以选择仙境、春野、迷雾森林和梦花园等。另外，现在的一些自然健康新风尚渐渐成了时尚的宠儿，除了练瑜伽、听音乐，最近健康饮食也是潮人们必修功课，小编提醒大家要控制饮食哦!练习瑜伽或者听音乐的时候不要边吃零食边进行。