长寿体质|为什么有些人60岁就死了，有些人90岁还无病无痛？告诉你长寿秘诀

长寿，这可能是每个人都想拥有的一件事情。现如今，我国的国民平均寿命，已经到达了76。虽然，这和榜首的国家平均年龄不能相比。但是，相比于20年前的中国，已经有了本质上的变化。

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但是，我们看到这里，还有很多人很疑惑。为什么，我身边接触到的老年人，往往六十多岁就死了呢？而有些人却活到了90多岁，并且，一直以来都很少生病，身体一直都很健康。这到底是哪里不对呢？是哪里出现了差距。今天就让我们一起来看看，问题究竟出现在了哪里？

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为什么有些人60多岁就死了，而有些人90多岁还无病无痛？基因问题

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首先，我们若是出现了这一情况，很有可能就会是本身的基因出现问题所导致。牵扯到上一辈子的话，父母比较少生病，父母的身体非常健康。那么，自己的基因就会很棒，就会很少生病。反之，则很容易就会生病。

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很多时候，一些家族中的人，是会携带遗传病的。像是糖尿病，包括肝不好，肾不好，心脏不好，等相关疾病，都是会有一定的遗传效应的。对此，若是我们需要判断自己是否具有长寿体质，我们就应该判断自己的家人，是否具有一些遗传病，判断自己的家人是否属于长寿体质。这是很有必要的一件事，对健康帮助才是最大的。后天原因

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很多时候，除了先天原因之外，后天原因也占了很大的一部分。说到了后天原因，首先，我们就要判断，有没有可能会是自己的饮食出现问题的原因。很多人的饮食，就喜欢吃一些清淡的食物，这些清淡的食物，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，帮助身体更好的排出毒素，排出粪便。

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但是，随着生活压力，工作压力的不断增多，我们的应酬次数也会慢慢上升。经常吃一些大鱼大肉，肠胃蠕动的速度就会慢慢减慢，以至于出现了一些便秘，出现了大便干燥的问题。甚至，慢慢的还会导致三高的出现，出现了高血压，高血脂等情况，这对健康影响可能是非常大的，对此，我们应该有所重视，注意好自己的饮食变化。以免对自己的身体健康造成不利的损伤。生活习惯不好

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很多时候，我们出现了身体不适，出现了短寿的问题。同样，很有可能会是我们的生活习惯不好，经常性的抽烟喝酒，又或者是经常熬夜工作等等。都有可能会给健康造成不利的影响，甚至导致短寿的出现。

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但是，看到了这里很多人都会发问了。就是为什么，我们会发现有些长寿老人活到了90多岁，而天天抽烟喝酒呢？其实，这就和长寿的基因有关系了。对此，若是我们发现，抽烟喝酒给我们的健康造成不利影响，导致我们咳嗽，或者是胃痛等等。我们就应该尽早戒烟，尽早戒酒，以免烟酒对健康造成过大的损伤。心态原因

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有些时候，我们出现了短寿的问题。很有可能一方面是我们心态不好的原因，经常生气，经常发火，愤怒，很容易就会使血压上升，导致我们的健康出现异常。所以，我们应该注意好自己的心态，避免自己的心态起伏过大。