老年人|其实你不是在养生，而是在养病，老年人常常被4个养生谣言害惨

随着物质水平的提高，现在的老年人也都有点自己的积蓄，他们不需要花钱买名贵的首饰，也不需要买昂贵的衣服和化妆品，那么他们的钱花在哪里呢？当然是花在健康上面，会更加注重养生，都想长命百岁。很多老年人还会花些钱去买保健品，然而很多都是被骗。

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一、多喝醋可以软化血管
血管方面就是所谓的三高，即高血压，高血糖，高血脂，如果发现这个症状对身体血管影响比较大，很容易诱发心脑血管之类的疾病。有人说老年人多喝醋可以软化血管，人体中的血液有一种稳定因素，一旦进来的话，我们的血管就会分泌出适量的碱性和它中和掉，就算你喝再多的醋，我们身体也会自动分泌碱性，从而把这些醋给中和掉，所以很明显这个说法是错误的。

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二、喝酸奶可以治便秘
酸奶里面含有大量的益生菌，因此很多人觉得益生菌可以帮助肠胃蠕动，所以可以有效治疗便秘。可事实上却不是这样，因为酸奶中的益生菌进入人体之后，基本上都很难存活下来。另外，酸奶中还含糖分比较高，喝多了容易造成肥胖。所以，不要再相信这类谣言。

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三、糖尿病患者少吃糖就行
每个人都会说糖尿病患者一定要少吃糖，认为糖就是罪魁祸首。但是除了糖以外还有很多比糖更严重的要禁止吃的，酒精是必须要禁止的，因为酒精进入体内，和药物就会产生化学反应，糖尿病患者绝对是不能喝酒的。两外还有很多调料，比如耗油，酱油，这些调味料里也含糖分比较高，糖尿病患者一定要注意控制好。

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四、吃红枣可以补气血
说到补气血，很多人第一时间想到的就是红枣，尤其是女性朋友，都希望自己气血足，会经常食用红枣来补气血。很多老年人特别关注自己身体补气益血的状况，说吃红枣可以对身体起到补气益血的作用。其实红枣中含有铁含量，对于人体是非常难以消化和吸收的，很难利用起来，红枣中的铁属于非血红素铁，而人体吸收的铁含量也是需要血红素铁，所以吃红枣可以补气血也是谣言，老人不要轻易相信。

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【 老年人|其实你不是在养生，而是在养病，老年人常常被4个养生谣言害惨】上面的几个谣言，信的人还是很多，尤其有几个方法，不但不是养生，而且更加是像在“养病”。各位朋友们，你们还知道哪些养生方面的谣言吗？欢迎评论区留言，让我们共同来讨论一下吧。