在桌上 。 投标！
今天进入了三伏天 ， 也是初伏的第一天 。 天气越来越热 ， 雷雨也越来越多 。 朋友们 ， 你应该更加注意你的饮食 。 不要冷热交替 ， 以免引起腹泻和肠胃疾病 。
前段时间无忌 ， 每周都要吃几次烧烤和麻辣火锅 。 天气热 ， 只好喝了几瓶冷饮 。

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不出所料 ， 我得了急性胃肠炎 。
如果你想健康 ， 你必须闭嘴 。 为了您的家人和您自己 ， 您必须照顾好自己的身体 。
今天给大家推荐一道非常适合三伏天吃的菜 。 不用油炸 ， 油烟少更健康 。 是台面上第一张准CD 。

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使用的成分是丝瓜络 。 丝瓜是天然的“美容水” ， 含有丰富的维生素B和维生素C ， 女性常食可消除雀斑 ， 使皮肤细腻白皙 。 三伏天 ， 出汗多 ， 多吃丝瓜可以为身体补充水分 ， 同时具有清热解毒、化痰润燥、利尿消肿、通筋活络的功效 。

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丝瓜络的制作方法有很多种 。 可清炒、煲汤、炒肉、炒蛋 。 它柔软 ， 清爽 ， 美味 。 而我今天做的丝瓜 ， 不用油炸 ， 味道原汁原味 ， 营养也没有流失 。 对于大热天懒得下厨房的朋友来说 ， 这个方法就完美了 ， 快来看看它是怎么做的吧~
推荐菜品：好吃的蒸丝瓜
主料：丝瓜、大蒜
详细制作步骤
1、丝瓜去皮后 ， 切成滚刀 ， 装盘 。
2、将两勺蒸鱼酱油淋在丝瓜上 ， 冷水蒸8分钟 。
3、平底锅上撒上蒜末 ， 倒入半勺蒸鱼酱油 ， 能吃辣的加少许辣椒 ， 淋上少许热油 ， 搅拌均匀即可食用 。

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丝瓜是原汁原味的 ， 少油又健康 ， 口感甘美柔嫩 。 一次蒸一盘 ， 第一张准CD端上桌 。 三伏天这道菜一定要介绍给家人朋友 ， 尤其是女性更要多吃 ， 以保持皮肤水嫩白皙 。

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【掉进埋伏后不要炒丝瓜，少油烟更健康，这是真实的，第一张碟】责任编辑：

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