③榨汁机给花椒打粉 ， 桂圆肉也打成肉泥；
④搅和后再打粉混合均匀；
⑤取一点塞满肚脐后医用胶布固定；
⑥剩余的密封储藏 ， 每天晚上用 ， 早上取 。
如果是上焦容易出现热症（大便偏干硬） ， 还要贴上脚底的涌泉穴 。
这个方子对脾胃虚寒、便秘、腹泻、睡眠质量不好、宫寒、手脚冰冷、阳虚人群尤为见效；在中医养生爱好者人群中也广为流传 。
坚持使用您将收获意想不到的效果：
- 脾胃越来越好了 ， 大便更正常了；
- 寒湿气排更多了 ， 手脚也暖和了；
- 宫寒小腹冷肚痛也好了；
- 虚胖体质大肚子变小了 ， 体重减轻了；
- 老人便秘缓解了 ， 精神越来越好了；
- 睡眠更香了 。
- 一个宝藏中药，寒痰、热痰、顽痰都能消，还能降糖、调脂、抗衰老
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