山药|这菜不到3块钱,女人要常吃,强脾胃降血糖,是更年期“保护神”


山药|这菜不到3块钱,女人要常吃,强脾胃降血糖,是更年期“保护神”
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月见山药
不知道各位宝妈有没有更年期的苦恼 , 最近可能是太忙了 , 没有怎么休息好 , 身体总是莫名不舒服 , 心情更是低落到不行 。 这个礼拜还冲着老公发了几次无名火 , 看着老公一头雾水的样子 , 感觉好对不住他 。 老公到是挺担心我的 , 周末拉我去了看了医生 , 诊断结果是更年期提前了 。 我感到挺吃惊的 , 感觉更年期还离我挺远的 , 这个结果真是让我没想到 。
不过还好 , 医生说这是内分泌原因导致的更年期提前 , 用心养着还能调理回来 , 听得我真是松了一口气 。 我好友知道了 , 送了一个方子给我 , 吃着感觉挺管用的 , 今天就和大家分享一下这道可以延缓更年期的月见山药!山药含有一种可促进女性贺尔蒙的前趋物质 , 中年妇女适量食用 , 有助于舒缓更年期的症状 , 而且山药还有强壮脾胃 , 降低血糖的作用 , 是个老少皆宜的食物 。
材料很简单:鸡蛋一颗、山药50g、海苔少许(没有也没关系)、盐少许

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先把山药去皮磨成泥....用你自己方便的方法

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要吃的时候再加入蛋黄就好了.....
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