女性平时常吃几种食物，清热益气，软化血管，美容又养颜女性平时常吃几种食物

女性平时常吃几种食物，清热益气，软化血管，美容又养颜

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银杏果
银杏果的好处很多，能够清热益气，湿气重的人应该多吃，银杏果中含有大量的苦味素，它是一种天然的降糖成分，能够天然降血糖，老人家很担心动脉硬化的问题，建议吃点银杏果有软化血管作用。女性常吃银杏果也有排毒的减肥。

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【女性平时常吃几种食物，清热益气，软化血管，美容又养颜】火龙果
火龙果是一种可以利尿消肿的水果，这种水果中含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量比较高，它能促进人体内钠的排出，而钠元素这种物质又是引起人体浮肿的重要物质，因此人们平时食用火龙果能加快人体内水分的排出，能起到消肿利尿的重要作用，而且，可以同时排除体内的毒素。

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苹果
每天吃苹果或许有助降低早死风险，这主要归功于苹果皮中的抗氧化物质类黄酮含量较高。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。果胶含膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。