医生|?卫生组织呼吁：停止食用1粗粮，它正在“挖空”你的肺脏，趁早扔医生

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28岁的李女士，大学的时候学的是财务专业，毕业之后在一家私企公司做财务。她工作细心负责、业务能力越来越强，短短4年时间，就已经晋升到了财务主管的位置。

财务的工作除了月末的时候比较忙之外，其余的时间基本上不太忙，再加上办公室女性很多，大家经常在一起聊八卦，养生，升职之后的李女士更加注重自己的外在形象，因此经常为了减肥一天三餐只吃粗粮，有时候实在是饿的不行了，就会吃一个冰棍，或者是冰激凌充饥。
【医生|?卫生组织呼吁：停止食用1粗粮，它正在“挖空”你的肺脏，趁早扔】为了减肥，这个饮食习惯坚持了很久，就在前段时间，李女士经常会感觉到乏力，还经常咳嗽，整个人也瘦了一圈，她以为是减肥成功了，没想到后来直接咳出了血，这下可吓坏她了，于是赶紧去医院检查。经过一系列的检查，发现她的肺病严重恶化，且已经开始癌变，最终确诊肺癌。听到结果的那一刻，她呆住了，为什么自己不抽烟不喝酒还会患上肺癌呢？
卫生组织呼吁：停止食用1粗粮，它正在“挖空”你的肺脏，趁早扔
经过医生详细了解李女士的生活习惯之后，才发现，原来她之所以患上肺癌，与他日常的饮食脱不了关系。原来因为小时候家里穷的缘故，她基本上是吃紫薯长大的，即使是现在工作之后，每年也会要求家人一大袋子紫薯过来，但是因为工作繁忙的缘故，顾不上吃，很多就发霉了，她就把坏的削掉，剩下的继续吃。

医生指出：不管是杂粮蔬菜还是水果，一旦变质，其表面都会产生一种叫黄曲霉素的物质，它被世卫组织列为一级致癌物。长期摄入这种物质，会导致肺脏毒素不断堆积，长期以往，损伤肺泡，肺脏病变也就悄然而至了。
医生忠告：肺不好，以下2种伤肺食物最好也忌口
1. 腌制食物
医生认为，腌制食物中含有或多或少一定量的亚硝酸盐，这些物质会影响肺脏呼吸时的换气，降低肺活量，不利于肺健康，日常尽量少吃。

2. 发性食物
很多情况下，医生或家族长老建议我们不能吃某些“发物” ，如海鲜、螃蟹等，摄入过多，容易加重肺病。这是因为发性食物常吃会导致痰液增多，痰液增多会影响肺脏正常的排气，不利于肺脏的正常运转。
不想肺脏继续“受罪” ，日常做好2件事，肺脏或能恢复如初

多喝润肺水，排出肺毒

2.早睡再起，保证肺脏自我修复

长时间熬夜会影响肺脏功能的正常运转，肺脏不能及时的修复，其毒素、垃圾就不能排出体外。因此，肺不好的人日常最好保证每天11点之前就入睡，保证每天至少8小时的睡眠时间。