魔力|会瑜伽的美女，身姿优美，由内而外散发优雅气质

会瑜伽的美女，身姿优美，由内而外散发优雅气质
文/傲娇的小园园
要说瑜伽有什么神奇魔力，这或许只有练习过瑜伽的人才知道吧，很多人练习瑜伽都是凑热闹，只有那些坚持下来的人才会体会到瑜伽的奥秘，今天我们来介绍一个通过瑜伽改变自我的女人。
会瑜伽的美女，身姿优美，由内而外散发优雅气质。

文章插图
3年前，陈静就开始上瑜伽课，因为她是全职太太，她是朋友圈中最早接触瑜伽的人，一开始她上瑜伽馆去去停停，没能坚持天天打卡，在家也没有坚持练习。可她悟性高，把学到的体式融入平常生活中。睡觉前做几个体式，起床前做几个体式，做饭时，等待时也不忘拉一拉。
【 魔力|会瑜伽的美女，身姿优美，由内而外散发优雅气质】现在陈静是她朋友圈中身材保持最好的，她说:“我没学到多深入，只是慢慢坚持下来了，把瑜伽变成了日常生活的一部分!
现在的陈静，身姿优美，由内而外的散发出一种优雅的气质，其实一开始陈静微胖，身体也比较僵硬，身边的朋友都认为她坚持不下去，毕竟年龄摆在那，还有就是她之前没有做过任何运动。

文章插图
时间慢慢过去了，陈静从原来的偶尔去一次变成每周去3-4，被瑜伽吸引了，虽然身材上没有什么特别的变化，也做不来高难度体式，可是朋友们都发现她的脸有光泽，人也变精神了!
很多女人在练习瑜伽的是属于那种三天打鱼两天晒网的，确实现在的人都很忙，挤出时间不容易，陈静最喜欢“摊尸式”，练完瑜伽那晚必好梦。其实瑜伽最重要的不是学会多少体式，而是让每一个体式都起到效果。

文章插图
陈静在接触瑜伽之前，身体不好所以放弃了部分工作，不过现在的陈静已经不像过去那样体弱多病，平静地和身体和谐做到她的极限，对体式没有要求，对时间没有要求，只要能安静坐下就悄悄关注自己。每天坚持练习成了习惯，3年多她收获了健康和良好的体态。
陈静坚持上瑜伽课3年，她收获了宁静、平衡、健康和年轻的体态。甚至在她的影响下，她的小儿子也跟妈妈上瑜伽课，看着他闭目调息专注的样子，你绝想不到他是淘气顽皮的孩子，可是瑜伽就有这神奇的魔力带他进入平静。

文章插图
从学习呼吸、习练体式开始，身体越柔软，心也变得柔软起来。瑜伽不知不觉已经融入了陈静的生活，确实瑜伽是一种和自己相处、交流的方式，你会发现你在不知不觉中改变。你不会觉得寂寞无聊，时刻都充满喜悦和感恩。很多简单的体式都能让你精神愉快，浑身轻松。
陈静还说:瑜伽就像一面镜子，它让我看到生活中的不足和对家人以及自己的责任，发现自己还有很多做得不好的地方。
瑜伽还不挑地方，只要有一张瑜伽垫子，就可以开始我们的瑜伽练习;没有垫子，只要有一个可以端坐的地方就好，可以冥想，关注自己的呼吸就能让你感到快乐。
你从陈静身上看到瑜伽给她带来的改变了吗?那么一起来吧，一起来体验瑜伽的魔力和带给我们的喜悦吧!
(图片来源于网络，侵删)
举报/反馈