加强体育锻炼 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 促进体内有害物质的排出 ， 降低发病风险 。


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保持好心情
如果一个人总是脾气暴躁、郁郁寡欢、情绪低落 ， 那么很容易造成内分泌失调 ， 导致生病 。 尤其是甲状腺功能异常的人 ， 一定要注意调整心态 ， 学会合理发泄不良情绪 ， 缓解症状 ， 加快病情的好转 。
保证充足的睡眠
少熬夜 ， 养成规律睡眠的好习惯 。 长期睡眠不足 ， 容易造成亚健康状态 ， 免疫力下降 ， 更容易生病 。 只有睡眠充足 ， 身体才能能量充足 ， 健康才有保证 。
所以 ， 肚子一饿就心慌、手抖 ， 不一定是低血糖导致的 ， 还有可能是其他原因 ， 应提高警惕 ， 及时查明原因 ， 尽早治疗 。
日常生活中 ， 一定要养成良好的生活习惯 ， 健康饮食、坚持锻炼、睡眠充足 ， 提高机体免疫力 ， 降低患病风险 。

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