苹果|每天一苹果，血脂远离我？降低|一定量|净重|疾病|俗语

【苹果|每天一苹果，血脂远离我？】

文章图片

中国接近1亿人患有高脂血症，高脂血症是心脑血管疾病发病的根底，因此亦被人称为“无声的杀手”“多病之源” 。可是你知道么？每天坚持吃一定量的苹果也是有助于降低血液中的胆固醇以及甘油三酯哦。
有句俗语“每天一苹果，医生远离我” ，苹果富含维生素及抗物质，还有富含多酚和膳食纤维，这些成分在一定程度上有益心血管健康，研究发现每天食用2个苹果（去核净重340 g）的人，在吃苹果期间，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）、甘油三酯都有所降低，微血管扩张反应更明显，血压则变化不大。
秋冬正是苹果上市，亲，如果你属于轻度高胆固醇血症不妨每天吃一个苹果这个将有助于降低胆固醇，改善血管功能，苹果的作用虽然很小，但如果坚持下去，益处将终生累积哦。这也算低成本获得健康哦。
祝您健康！！！