人体免疫力|坚持饭后吃根香蕉，四种疾病不易找你，但两种人不建议食用！

香蕉是美味的食物，但许多人吃香蕉的时间不对。这里的关键是，最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉可以促进肠道蠕动。如果空腹进食，会刺激胃酸分泌，但不利于健康。

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所以吃香蕉的最佳时间是饭后1-2小时左右。
第一，香蕉可以润肠通便。我们都知道便秘的人应该多吃香蕉，主要是因为香蕉富含纤维素，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。另外，饭后吃香蕉对预防大肠癌也有帮助。
第二，香蕉可以降血脂，香蕉富含纤维素，纤维素能吸收肠道内的脂肪，从而降低血脂，香蕉能增加饱腹感，这会让你吃得更少，所以也是苗条的好选择。

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第三，香蕉可以稳定血压。香蕉富含钾，有助于稳定血压。香蕉还含有泛酸和其他成分。这是快乐的荷尔蒙，可以缓解压力。多吃香蕉，可以减轻工人的精神压力。
第四，香蕉能提高人体免疫力。香蕉富含维生素A，多吃香蕉不仅有助于视力，还能提高人体免疫力。
【 人体免疫力|坚持饭后吃根香蕉，四种疾病不易找你，但两种人不建议食用！】但是香蕉虽然好，但并不是每个人都适合吃。

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1、肾功能不全的人在吃香蕉时要谨慎，因为香蕉富含钾和镁，肾功能不全的人可能会引起高钾。
2、是糖尿病，香蕉含糖量相对较高，有糖尿病人群，最好少吃或不吃，以免引起血糖异常。