增强记忆|无论男女,秋天坚持吃3种食物,补血养气,延缓衰老,增强记忆力
无论男女,秋天坚持吃3种食物,补血养气,延缓衰老,增强记忆力1.花生花生对提高大脑的记忆力有很大的帮助,同时还能延缓衰老,经常吃有美容的作用,花生中含10多种人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的记忆力,所以无论小孩还是老人,可以补血养气,增强记忆力。所以人们称花生为长生果。
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2.黄苹果黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素,平时人们食用黄苹果,能在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能加快皮肤细胞再生与代谢,起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
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3.女贞子果女贞子果,可供给人体养分,提高机体免疫力,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。还能补血淡斑,美容养颜,排毒降压,防止子宫癌,营养丰富、滋补身体,只要几块钱。
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