生活|被肺炎烦扰，平常注意饮食调节，多吃无花果！饮食|香蕉|烦扰|无花果|的作用

肺炎是一个呼吸系统的疾病，除了有咳嗽、咳痰，这些肺部症状外，还有发热、不想吃饭、胸痛这些全身性的症状，影响人们的正常生活。肺炎其实也有轻重之分，对于轻度肺炎的朋友，平时饮食管理对于控制病情是很有帮助的。说到饮食，水果就是饮食管理的内容之一，这里就介绍几种常见的水果。

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1.香蕉
香蕉在现在来说，已经是很平常的水果了，香蕉中含有丰富的维生素，还有一种叫做5-羟色胺的物质，这不仅有助于补充身体必须的维生素，还有润肠通便、清热解毒的作用，这对于有胃肠功能不适的朋友，很适合。但是香蕉性寒，含糖量高，对于已经存在体质较虚的朋友，要少吃一些，以免加重病情。

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2.雪梨
其实雪梨在肺炎中的作用已被很多人熟知，雪梨具有清热利肺的作用，这是有科学依据的，雪梨中不仅有各种维生素，还有脂肪、蛋白质、苹果酸等各种营养物质，这对于缓解咳嗽、咳痰、咽痒等肺炎表现是很有帮助的。另外，经常吃梨还能帮助消化，并发挥利尿通便的作用，对于有肾虚表现的朋友，平时可以多吃点。

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3.无花果
【生活|被肺炎烦扰，平常注意饮食调节，多吃无花果！】无花果对于缓解肺炎症状也是有帮助的。从中医角度分析，无花果性寒，正适合风热肺证，可达到清肺润肺的作用，从而改善咽干咳嗽等症状。对于有肺炎表现的朋友，无花果食疗的方法有很多，既可单独用来泡茶，也可以配伍廋肉，以1:1比例来做汤，在平常生活中，把这个作为食疗的一个菜品，可以起到清肺润肺的作用，保护肺脏，从而降低肺炎发生的风险。