人到中年想长寿,多吃以下果蔬,排毒润肠,滋润皮肤,改善血液
人到中年想长寿 , 多吃以下果蔬 , 排毒润肠 , 滋润皮肤 , 改善血液
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【人到中年想长寿,多吃以下果蔬,排毒润肠,滋润皮肤,改善血液】诺丽果闻起来特别的臭 , 而且诺丽果简直就是臭出天际 , 而且口感也是一般般 , 很少有人喜欢吃 , 不过营养价值超级高 。 诺丽果里面的维生素、蛋白质含量高 , 能够降压减脂、排毒抗衰、增强体质等作用 。
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在生活中 , 板栗是一种很常见的坚果类的食物 , 富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素 , 是预防心脑血管疾病的好食物 。 而且板栗的维生素C含量很高 , 还能促进钙的吸收 , 有强身健体之用 。 含有丰富的优质蛋白质 , 并含有人体所需的多种氨基酸 , 还有利于提高人体免疫力
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黑柿源产于墨西哥 , 顾名思义 , 果肉真的是黑漆漆 , 就像是巧克力一样的颜色 , 外表绿油油、内心黑漆漆的像巧克力布丁的水果 , 所以又叫做“巧克力布丁果” , 常吃黑柿可以帮助女性排毒润肠 , 滋润皮肤 , 改善血液循环 。
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