降低肾脏患病风险，生活中要怎样做?一文了解清楚( 二 ) _健康小知识

所以，在得了肾结石以后，如果及时治疗，尿毒症风险不大，但如果一直“拖” ，甚至十几年，二十几年也不治的话，仍然存在尿毒症风险，除了尿毒症，很多小型肾病均是如此，如果一直恶化下去，同样存在一定的尿毒症风险。

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降低肾脏患病风险，生活中要怎样做?
如果想要更好地预防尿毒症，降低肾脏患病风险，避免肾脏损伤恶化，是最理想的方法。想要降低肾脏患病风险，需要我们从日常生活中努力：
首先，饮用水一定要充足
水分是肾脏代谢的重要媒介，如果长期缺水，肾脏内毒素淤积，肾脏健康也会因此受到影响。
所以，每日喝水，是保护肾脏，降低患病风险的基础。一般来说，建议每人每天饮水1500到2000ml左右。但还请记住喝温水，太烫的水和太凉的水，一个会刺激食道和口腔，另一个会刺激肠胃。通常情况下，饮用水温度在40度左右即可。

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加工肉类尽量少吃
常见的加工肉类，例如烟熏肉，肉罐头，腊肉等等，加工肉类固然有一种独特的风味，但同时，油盐含量也是比较高的，较高的盐分摄入，会导致肾脏毛细血管渗透压变化，肾脏组织也会因此受到损害，过滤效率也可能下降。吃肉尽量以新鲜，且脂肪含量少，蛋白质高的瘦肉，白肉为主比较好。
按照医嘱服用药物
需要对肾病预防的人群，大多为年纪较大的中老年人，身体可能已经存在部分疾病，需要用药。
但在服药过程中，按照医嘱科学且规律地服药，也是保护肾脏的行为。盲目用药，可能导致过量的药物毒性进入肾脏代谢。尤其是抗生素，磺胺类药物，青霉素等药物，更要谨慎且科学地服用。
尿毒症虽然可怕，但皮肤或会先告诉你，提前察觉症状，从早期肾病开始治疗，则可以规避大部分的风险。在日常中也不要忘了保护肾脏，规范自己的习惯和生活很重要。