冬季食补也是非常好的养生方法,补钙补血,益智健康养病
气温悄然上升 , 孩子们可以过一个快乐的周末!这也是入冬以来两天的最高气温 。 孩子们一大早心情激动就忍不住出去玩 。 趁着好天气赏菊赏花 , 带家里的老人散散步 , 呼吸呼吸新鲜空气 , 周末愉快!周末假期 , 各种大鱼大肉鱼虾蔬菜都降价了 , 孩子们最爱吃的牛羊肉大虾也降价了 , 赶快吃吧!
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【冬季食补也是非常好的养生方法,补钙补血,益智健康养病】今天的菜是土豆配肉 , 补钙补血 , 益智健康养病!
猪肉营养丰富 , 能有效补充蛋白质、脂肪和铁 , 让孩子长得更快、长得更高、更强壮 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁)和半胱氨酸 , 可以帮助铁的吸收 , 从而避免儿童缺铁性贫血 。
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土豆是很多人非常喜欢吃的蔬菜 。 它含有丰富的钙和钾 , 能有效促进儿童骨骼发育 , 长高 。 土豆中含有的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C , 可以帮助孩子健脾胃 , 增强体质 。
土豆中含有大量的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 排除体内毒素和粪便 , 预防便秘 。 想减肥的人也可以经常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 而且很饱 。 它们是减肥的好材料 , 有很好的美容护肤效果 。
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周末两天天气很好 , 一滴雨也没有 , 孩子们在外面玩的时候也不想回家!告别阴暗潮湿的雨天 , 孩子们的胃口也越来越好了 。 利用周末的好天气 , 孩子可以吃得快 , 吃得更有营养的美味佳肴 , 健康成长!
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