时光飞逝 ， 转眼间又到了周六了 ， 但本周的周五与众不同的是气温变高了 ， 也是小雪节气后的第一个周末 ， 平均每天都是18度高温 ， 太阳非常的暖和 ， 很多人都喜欢冬季的阳光 ， 照在身上非常的暖和 ， 舒服极了！出太阳的好天气很多人都想养生 ， 可不知道冬季有哪些养生方法 ， 除了喝热水泡脚外 ， 冬季食补也是非常好的养生方法！食补也要会吃 ， 吃牛羊肉是冬季养生的最佳首选 ， 很多人口味重也爱吃！冬季食补还能够提高抵抗力 ， 预防气温忽冷忽热的变化 ， 预防感冒 ， 身体更健康！
今天介绍的这道“滋补菜”就是红烧鹅 ， 不仅营养美味而且可以帮助孩子生长发育 ， 强身健体 ， 补虚提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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鹅肉中含有大量的无机盐以及多种维生素 ， 其中维生素E的含量很高 ， 鹅肉中含有大量的优质蛋白 ， 以及超过10种氨基酸 ， 帮助孩子生长发育 。 常吃肉可以补充身体所需 ， 提高免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 让孩子生病少学习更专注 。

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【适合冬季忽冷忽热预防感冒吃的一道滋补菜，暖身暖胃，提高免疫力】常吃鹅肉可以去除脏器的热气 ， 对于常见的咳嗽有非常好的防治作用 ， 对于感冒以及急慢性气管炎的治疗效果也是非常棒的 。 另外患有哮喘、肺气肿、慢性肾炎、老年浮肿等疾病的人 ， 平时也可以经常吃鹅肉 ， 是非常不错的食疗养生 。

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鹅肉不仅美味而且可以补虚益气 ， 缓解疲劳治疗中气不足 ， 患有糖尿病的老年人常吃鹅肉可以有效控制血糖 。 鹅肉中的脂肪含量非常低 ， 其中包含了少量的不饱和脂肪酸以及亚麻酸 ， 更容易被人体消化吸收和利用 ， 有利养生保健 。

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周五终于到了 ， 开始放假了 ， 周末2天空闲时间是最佳食补养生的黄金期！最近天气变好 ， 各种蔬菜大鱼大肉也降价了 ， 平常舍不得吃的各种营养菜赶紧吃起来吧 ， 为了我们的身体健康 ， 再贵也要舍得吃 ， 身体才是革命的本钱！

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