咳嗽|肺不好，身体或有4种“异常”，一个不占，肺还“干净” 感冒

【咳嗽|肺不好，身体或有4种“异常”，一个不占，肺还“干净”】

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肺脏作为人体的呼吸器官，为人体供应氧气，为人体排除二氧化碳，对于人体的健康重要性不言而喻，但如今城市环境污染越来越严重，再加上不少人有抽烟的坏习惯，导致肺功能受损。因此，日常生活要注意，做好肺脏的养护，避免肺脏疾病的出现。

肺脏受损，人体多有4种异常，建议莫忽视
1、常咳嗽
感冒时人体也会咳嗽，但是若是经常性咳嗽要注意，这或是由于肺脏健康受到影响，从而导致人体频繁咳嗽。
2、呼吸困难
肺脏功能受到损伤后，会导致人体的呼吸功能受到影响，因此人体便会出现呼吸困难、胸闷气短的情况。
3、肺活量降低
健康男性肺活量在4000左右，女性在3000左右，若是肺活量明显偏低要注意，这或是由于肺脏受损，影响人体的心肺功能，从而导致肺活量降低。
4、难以入睡
肺脏不好的人夜晚3—5点容易醒来，这是由于这个时间是血入肺经的时间，若是常在这个时间段醒来要注意，这是由于肺经发生堵塞，说明肺脏健康受到威胁，要注意。
养护肺脏健康，三件事再喜欢也要克制
一、抽烟
抽烟伤肺很多人都知道，吸烟对肺部的伤害不可小视，经常吸烟的人很容易出现咳嗽以及胸闷无力等问题，因此尽早戒烟。
二、饮食要清淡。
健康饮食要注意养护肺部，特别是辛辣油腻以及生冷食物尽量少吃，不想肺脏健康受到损伤，一定要管好自己的嘴。
三、多锻炼
晨跑呼吸新鲜空气对于肺脏健康很有帮助，坚持锻炼不仅能够提升肺活量，使得人体的呼吸更顺畅，还能够提升人体的免疫力，更好的保护肺脏的健康。