帕金森病康复训练，越早做好处越多！( 二 ) _健康小知识

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7、下肢的锻炼：背部紧靠墙站立，做原地高抬腿的踏步动作，连续20次；手扶墙，练习下蹲20次；盘腿在地上，用手向下压膝部，持续5-10次。
8、步态锻炼：步态锻炼要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地，再足尖着地，可以在前方放10cm高的障碍物，两臂在行走时前后摆动，家人需要在场，随时提醒和改正异常的姿势。

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9、平衡运动的锻炼：双脚分开站立，脚保持不动，身体向前后左右移动，努力保持平衡。一天多做几组，可以有效提高患者的平衡能力，而且对缓解肌张力也有良好的作用。
10、语言障碍的训练：唱歌是锻炼语言功能非常有效方法，唱歌不仅能使说话变得非常流利，还可以锻炼肺活量，对改善说话底气不足也有非常不错的作用。患者可以选自己喜欢的歌曲来练习。返回搜狐，查看更多
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