淡斑除|女性多吃“美容菜”，美容养颜，滋润肌肤，淡斑除皱，好处多！注射液|血管|过敏反应|丹参片

当女性到了一定年龄后，需要多吃一些“美容菜”，美容养颜、滋润肌肤、淡斑除皱，好处多。而下面的这3种食物，女性都可以多吃，促进健康，抗衰老。

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青苹果青苹果具有排毒美容的功效。这是因为苹果中含有丰富的膳食纤维和天然的果胶元素，可以调节人体肠道，促进肠道蠕动，加速排出体内的毒素与垃圾，提高新陈代谢速度。另外青苹果中还含有大量的维生素C、维生素A、维生素E，可以滋养皮肤，淡化色斑，使皮肤白皙光泽少皱纹。

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番茄番茄有许多人喜欢吃，也有许多人不喜欢吃。但是你知道吗？女性想要减肥那么就离不开番茄。番茄中含有大量的维生素C，而热量和糖分很低，女性经常吃可以减少脂肪的堆积，提高身体的免疫力。

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鸭肉鸭肉中含有丰富的微量元素——钴，可以在很大程度上预防贫血以及恶性贫血。在日常生活中经常食用鸭肉还可以帮助肠道清除垃圾和毒素，起到排毒养颜的作用。另外鸭肉中还含有大量的维生素K，具有止血作用。更重要的是鸭肉中还含有大量的钾元素，可以预防心脑血管疾病，降低血压。

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那么，你还知道现实生活中，有哪些食物对女性有好处呢？欢迎在下方留言评论。