女性坚持吃4种食物，排毒养颜润肤美白，改善便秘，补充身体营养小金桔

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大家都知道小金桔里边还有非常多的维生素C，它是可以提升自身的抵抗力，而且还可以防止黑色素的沉淀，所以经常吃小金桔的话，对自己是百利而无一害。红枣

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它的名字叫做红枣红枣是补气养血佳品，红枣中铁元素，对于防治产后贫血有重要作用，有效补充体内铁元素，还有滋阴补血、补虚益气、和胃安神的功效。适当吃一些，补充身体营养。猕猴桃

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适合补身体的是猕猴桃 猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。空心菜

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空心菜应该是比较常见的一种蔬菜的，尤其是在每年夏天的时候空心菜就会大量上市，这时候空心菜卖的便宜，而且空心菜的营养价值也非常高。空心菜是一种非常适合夏季食用得清肠蔬菜，有助于帮助解决肠道的稳定，改善便秘的症状，而且排出身体的毒素，身体更加轻松，肠道也通畅了。

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