江苏一42岁女子，每天服用一片叶酸，半年后身体有哪些变化？说起叶酸

说起叶酸，相信很多备孕妈妈和准妈妈都不会陌生，所谓的叶酸，也叫维生素B9 ，是一种水溶性维生素。
有研究发现，叶酸在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，所以很多准妈妈在孕前和孕期，都会被建议适量服用叶酸。
叶酸不仅对于孕妈妈和胎儿具有一定的保护作用，还能给身体带来好处，特别是一些40岁后的中年女性，坚持吃叶酸就能起到很好的养生效果，只是多数人不太了解而已。

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江苏一42岁女子，每天服用一片叶酸，半年后身体有哪些变化？
来自江苏的李女士今年42岁了，虽然李女士的家庭并不是特别富裕，但日子过得还算温馨，李女士和丈夫决定开一家店，让生活质量提升一些，等好友们借了些钱，开了一个店面不算大的餐厅。
【江苏一42岁女子，每天服用一片叶酸，半年后身体有哪些变化？】因为李女士性格非常开朗，而且很会做生意，李女士的餐厅每天都会有很多客人生意非常火爆，也越来越多日子过得非常滋润，不过由于没日没夜的打拼，导致李女士的身体也出现了一些问题。

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最近这段时间，李女士感到自己的身体素质越来越差，经常会觉得十分疲劳，而且还出现了大把掉头发的现象，脸色看起来暗淡无光，就像是一个黄脸婆一样，这让李女士非常担忧。
在和顾客聊天时，李女士听顾客说经常吃叶酸可以改善这些现象，于是抱着试试看的态度，李女士坚持服用了叶酸一段时间，没想到半年后李女士的身体便有了明显的变化。
●气色变红润了
在服用叶酸之前，李女士体内的雌性激素分泌是非常少的，已经严重影响到了它的内分泌，因此她的气血非常不充足，脸色也非常苍白。
但是在服用叶酸之后，李女士的气色变得更好了，脸色很红润，气血非常充足，其实这是因为叶酸中含有大量的营养成分，能够调节内分泌，补充气血。

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●可以改善记忆力
经研究证实，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。
李女士服用叶酸半年时间后，如今记忆力改善了很多，再也不会忘东忘西了。
●预防脑血管疾病
40岁之后的人，身体的抵抗力和免疫力都会出现下降，这时身体新陈代谢速度也会减缓，很容易出现血管方面的疾病，如果再加上饮食不规律，中风、高血压、高血糖一些疾病就会找上门，对身体健康造成很大的危害。
适当补充一些叶酸，可以降低同型半胱氨酸的浓度，让血液循环保持稳定，血管也更加的健康，从一定程度上可以预防心脑血管疾病的产生。

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●改善睡眠质量
李女士以前的睡眠有问题，她每天晚上躺在床上，总是翻来覆去的睡不着，也有时会做噩梦，身体受到了很大的影响，而且第2天也没有精神。
自从服用了叶酸片以后，确实改善了睡眠质量，现在每天都能保证8个小时的深度睡眠，身体也得到了很好的修复，体内的毒素也能在短时间内排出来，整个人都变得非常有活力。