84岁老中医教你三个减肥药膳，让你健康减肥，减出健康！冬瓜|老中医|养生食谱|中医

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肥胖病的膳食治疗原则是维持身心健康，尽量减少减肥对机体造成的不良影响，同时可以用中医药膳、针灸、中药的方式治疗肥胖，效果也十分明显。下面介绍几个俞老教给大部分想要减肥的患者的，有助于减肥的中医药膳方：
【84岁老中医教你三个减肥药膳，让你健康减肥，减出健康！】

一、益气祛湿减肥瘦肉汤原料：瘦肉50g、肉苁蓉20g、黄芪20g、荷叶30g、生姜2片、大枣3枚。
做法：全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2小时，调味食用。

功效：益气祛湿。
适应人群：适用于脾气虚湿阻，可见肥胖、乏力、有痰，量多，大便烂、大便不尽感、舌苔白厚腻等症者。

二、荷叶莲藕豆芽原料：荷叶200g ，莲子50g ，豆芽150g ，莲藕100g ，花生油、盐、水淀粉各适量。
做法：1.把莲子、荷叶先放入锅中，加适量清水，小火煎汤后，拣出莲子、荷叶，汤放一旁备用。 2.将鲜藕洗净，去皮，切成细丝。 3.炒锅置火上，加入少许花生油烧热，放入藕丝煸炒至7成熟，加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽，翻炒至豆芽熟软。 4.锅中倒入莲子荷叶汤，加适量的盐调味，用水淀粉勾芡即可品尝。

功效：健脾祛湿，瘦身，利水消肿。
适用人群：肥胖症且伴有高脂血症和水肿者。

三、冬瓜赤豆汤原料：冬瓜500克，赤小豆40克。
做法：将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煮20分钟即可。不加盐或少加盐，日服2次，食瓜喝汤。

功效：利小便，消水肿，解热毒。
适用人群：急性肾炎浮肿尿少者或肥胖者。
注意：冬瓜含钠较低，是肾病浮肿病人的理想食品。慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用。
?本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。