女子为了保持苗条的身材和健康的身体，每天都坚持跟着计划健身！仔细观察下

仔细观察下，有很多人的习惯越来越统一化了，特别是年轻人，吃饭不按时，手机也成为消磨时间不可以缺少的一种，还经常熬夜，健身运动似乎是一个不可能做的事。但有的人偏偏就爱好健身锻炼，下班后利用空闲时间去健身房锻炼，生活方式也截然不同，饮食均衡，也不存在熬夜的情况，为了健康和好身材可以很自律。

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健身的目的可以有很多，为了健康、减肥、塑形身材等等，也有人是通过锻炼提升个人的精神面貌以及气质，可以给个人形象加分，因为健身可以塑造形体，几乎那些出入健身房的人身材都是很好，这就是为什么健身房帅哥美女比较多的原因吧。

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图中美女叫Alice ，是一间健身房的健身顾问， 20岁的她跟大多数女孩一样清纯可爱，同时她有着迷人的身材曲线。 Alice可谓对健身是一见钟情，刚接触健身的时候就深陷其中不能自拔，特别享受锻炼过程中给她身体带来的快感，从一开始的喜欢到现在变成一种习惯，能从一开锻炼就坚持到现在，也难怪身材会如此完美。

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她的身材看起来苗条匀称，完美的身材曲线是所有女孩所追求的，但并非一朝一夕就能锻炼出好的身材，需要坚持不懈地锻炼，不能急于求成，要想在短时间能达到自己想要的效果也难以实现，很多人凭借三分激情锻炼，刚开始还可以坚持，慢慢地就觉得乏味无趣，最终都是以失败告终。

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但是坚持锻炼下来，身材肯定会有很大改变， Alice对健身有足够的激情与耐心，她把健身当做日常必需品，各种锻炼器材训练起来都很熟练，从侧面可以看到她的身材很苗条，但不会很瘦，从她身上感受到满满的自信， Alice的身材完全迎合了当今女性所追求的身材标准。

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【女子为了保持苗条的身材和健康的身体，每天都坚持跟着计划健身！】当然，为了保持现在的苗条身材和健康的身体， Alice每天都严格要求自己，从健身时长到饮食习惯都会提前计划好，无论什么原因都要保持一定的训练时间，这样才会感觉充实。健身的好处这么多，我们还有什么理由不去多锻炼，拥有健康的同时还能提升个人气质，在繁忙的工作结束后，锻炼还能起到缓和压力的效果，赶紧和女神一起健身吧！

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