都知道枸杞泡水养生，但具体有何养生效果？一文科普下 _健康小知识

【都知道枸杞泡水养生，但具体有何养生效果？一文科普下】喝茶是一种非常健康的养生方式，通过喝茶可以起到提高身体的消化、代谢、排毒功能，并可以稀释血液浓度，有助于提升血液循环。对于各个器官以及各个系统，都有着比较好的养生保健作用。
而茶叶的种类比较多。除了最常见的红茶、绿茶、白茶、普洱茶之外，还有不少人会选择用一些中药材泡茶饮用，比如枸杞。枸杞作为一种较为多见的药食同源食物，深受很多人群的喜欢。那么，用枸杞泡茶对人体到底有哪些好处呢？

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一、增强肝脏功能
枸杞中含有十九种氨基酸，其中有八种属于人体每天所必须的氨基酸成分。而且这些氨基酸的含量特别均衡，非常容易被人体吸收。
另外，所含有的枸杞多糖以及各类维生素也特别的多。这些成分经过水泡之后，能够快速融入水中，直接作用于肝脏，能够起到降低肝细胞损伤的作用。对于已经出现受损现象的肝脏组织，可以起到快速修复的功效。

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如果在日常中患有一些肝脏疾病，或者是出现了饮酒、熬夜等行为，而导致肝功能下降，并引起了转氨酶升高，以及反复食欲不振、腹胀、腹泻现象的话，那么就可以适当的用枸杞泡茶饮用。
它可以促使肝脏细胞的再生，并快速恢复肝细胞的一些生理功能，达到养护肝脏的作用。

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二、提升机体免疫力
枸杞中所含有的维生素C含量特别的高，每100克枸杞中就含有33毫克的维生素C 。
另外，维生素A、维生素B族、维生素E的含量也特别丰富。这些维生素有着抗氧化作用，可以提高身体的抗病毒能力，而且在枸杞中含有大量的枸杞多糖，这种成分能够激活免疫因子，并且可以抑制免疫机制中的抑制因子，有着提升整体免疫力的作用。
除此以外，枸杞当中还含有特别丰富的硒元素、铁元素、锌元素以及不饱和脂肪酸等成分。这些成分可以提升各个器官的功能。对于体质差、容易生病现象，有着比较好的改善效果。

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三、维护血管健康
枸杞中含有的不饱和脂肪酸比较多，可以吸收血管中的一些脂肪，并将其排出体外。能够降低血脂浓度，提高血液的流速，避免一些血液垃圾对于血管内壁的损害，达到保护血管健康的作用。
而且在枸杞当中还含有大量的黄酮类物质，以及各种矿物元素，这些成分可以软化血管，并降低血液当中的胆固醇和甘油三酯成分。可以减轻血管壁遭受的压力值，有着降压以及保护血管的效果。

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四、增强视力
枸杞中的类胡萝卜素以及维生素A比较丰富，这两种成分能够起到增强视力的作用。尤其是对于长时间熬夜、用眼过度的人群来说，适当的泡一些枸杞茶饮用，对于眼睛干涩、视力模糊、近视现象，有着比较好的改善效果。

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总而言之，虽然枸杞属于一种非常多见的药食同源食物，但含有大量对人体有益的物质。适当的用枸杞泡水饮用，可以起到以上4种好处，还有着保养皮肤的功效。
但是，枸杞性质比较温补，任何人群都不要过量食用枸杞。尤其是对于容易上火人群来说，一旦大量食用枸杞，会导致火气旺盛现象加重，对健康反而不利。