经常用“陈皮”泡水喝，4个好处或不请自来，但5个禁忌要牢记( 二 ) 养生食谱

接下来我们也要牢记以下几个禁忌：
禁忌一：过量饮用
陈皮虽好，但过量饮用可能导致胃肠道负担加重，出现胃部不适等症状。因此，建议每天适量饮用陈皮水，一般以5-10克为宜。
禁忌二：浓度不宜过高
过浓的陈皮水可能对口腔和胃肠道产生刺激，建议适当稀释，以减轻不适感。
禁忌三：不宜与某些药物同时饮用
陈皮在中医中因其药性和缓，可以和大多数药物配伍，但是我们建议在服药期间最好不要吃，请在医生指导下进行。

禁忌四：保存不当易变质：
陈皮泡水宜在短时间内饮用完毕，避免长时间放置导致变质。如发现陈皮水有异味或浑浊，应立即丢弃，避免对健康造成影响。
储存陈皮时要保持干燥、通风、防潮。切勿将陈皮放置在阳光直射、潮湿、高温的地方，以免影响品质。
禁忌五：失眠的人不要喝
在中医上陈皮药性辛温，偏燥，如果是失眠的人喝后容易让体内燥热情况变得严重，从而加剧失眠。

总的来说，使用陈皮泡水喝是一种简单而实用的养生方法。然而，我们也要注意其可能存在的风险和禁忌。适量饮用、正确保存、合理搭配药物以及根据个人体质调整饮用量，这些都是我们在享受陈皮水带来的好处时需要注意的事项。