2、咸菜配粥
很多老年人觉得早餐吃一碗带咸菜的米粥很方便 ， 但这种早餐营养有限 ， 盐多 ， 不利于稳定血压 ， 对胃不好 。
3.隔夜食物
虽然不代表什么都不能吃 ， 但是放久了味道会更咸 ， 营养也会流失 。 经常吃早餐不好 。 我建议你少吃点 。 尤其是隔夜绿叶蔬菜、鸡蛋和鱼肉 ， 建议大家少吃隔夜 。
【张文泓说“早餐不允许喝粥”，粥不养胃吗？3种早餐建议“拉黑”】综上所述 ， 米粥是我们平时吃的一种早餐 ， 但是它的营养太单一 ， 血糖指数也比较高 。 所以早餐不建议经常吃 ， 长期吃也不养胃 ， 要摒弃错误的观念 。 另外 ， 上面提到的经常吃的三种早餐都不利于健康 ， 所以提醒大家也要注意 ， 大人小孩都要注意 ， 看完之后告诉家人 ， 尤其是老人 。

• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 常常吃鱼 但你都会忽视三大点
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 问题|常年抽烟没异常，戒烟后却浑身难受，怎么回事？医生说出了原因！
• “这将是疫情最后一个寒冬！”张文宏深夜发声，奥密克戎迎来克星
• 克星|颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜！
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
• 风险|临床医生说科普丨如何区别乳腺增生和乳腺癌
• 癌症|年仅四十出头却确诊癌症晚期，现在他只想说……