健康饮食|27岁男子每天都锻炼，结果得肝硬化入院！2个行为或是肝病帮凶

“我每天都在跑步，锻炼身体，怎么会肝硬化呢？”只见一名男子，拿着报告单不停地问医生。
男子名叫郑辉，今年已经27岁了，是一名汽车行业的顾问。同事们都清楚，郑辉脾气很大，尤其是销量不好的时候。
他不仅难以把控自己的情绪，还总是动不动就发牢骚。这也正是他业绩差的主要原因。
就在三个月前，郑辉在上班的时候，总是感觉腹部隐隐作痛，刚开始并没有注意，但是过了两天之后，不但没有缓解，而且还严重了不少。
郑辉感觉到不对劲，于是便来到医院做检查，结果却令人吃惊。原来，郑辉已经确诊为慢性肝炎了。

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幸运的是，病情还未到最坏的地步，平时注意休息，保持心态良好，也是可以有所好转的。
回到家之后的郑辉，连忙打开电脑搜索相关病情，看有人说跑步可以养护肝脏，于是郑辉便开始每天跑步养肝的生活。
但是，过了一段时间之后，他腹痛的情况并没有好转的迹象。他认为是自己运动量不够，便加大的运动的力度，每天会多跑很多圈。
可是就在复查时被告知，已经转化成肝硬化了。于是，便有了刚才的一幕。医生仔细询问之后发现，导致病情加重的原因，就是他平时的两个习惯。

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2个生活习惯，或是肝病发生的“帮凶”，平时务必少做
1、超负荷运动
适当运动，是一件有益于人体健康的事情。但是对于患有基础肝病的人群而言，若是运动量过大的话，反倒不利于肝脏健康。
因为，超出正常负荷的运动量，会给处于恢复期的肝脏带来过大的压力，进而导致肝细胞再度损伤，加重病情的发展。
2、时常情绪激动
郑辉虽然已经开始运动养肝了，但是情绪上仍没有半点变化。像往常一样，还是会动不动就发火。
而经常易燥易怒，对于肝功较差的人来说，非常容易引起肝气淤堵，并造成肝火上亢。
一旦肝血的运送出现了阻碍，就会直接对肝脏造成损伤，不仅不利于肝脏疾病的恢复，还很容易加重病情。

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若想保持肝功正常，可以坚持做2件事，远离肝病得健康
1、多喝茶水
肝脏身为人体内至关重要的器官之一，它到底有多重要呢？
由于肝脏需要参与我们身体消化、分解等几项最重要的工作，它的重要性，也就相当于一个人如果没有肝脏，就会无法继续生存。
那么，在日常生活中，我们该怎样维护肝脏健康呢？
多喝一些养肝的茶水，可以促进肝细胞消化和分解，加快受损肝细胞“治疗”恢复原状。

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2、健康饮食
说起健康饮食，不仅要求着大家三餐有规律，饮食要清淡，还必须保持营养均衡。
如此一来，才能让肝脏形成良好的运转方式，在保持营养供给的同时，还可以充分消化、消化日常进食的食物。
在平时，尽量远离油炸、腌制、霉变的食物，适当多吃一些富含维生素和膳食纤维的水果、蔬菜，以及蛋禽类，这都比较不错。
【 健康饮食|27岁男子每天都锻炼，结果得肝硬化入院！2个行为或是肝病帮凶】人们常说，病从口入，不良的饮食习惯会带给人们疾病。但是，健康、均衡的饮食习惯则会带给大家强壮的肝脏和健康的身体。