苦瓜|想长寿要先会吃，3种食物不错过，补充营养，身体棒棒哒！

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蜜桔
蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白皮肤的功效，所以食用蜜桔有养颜美容的功效。

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魔芋
魔芋是生活中常见的食物，具有“抗癌魔衣”的称号。这是因为魔芋中含有大量的抗癌物质，能帮助我们排出体内的毒素和有害物质，经常吃可以有效的帮助我们预防癌瘤。西红柿，西红柿不仅可以炒着吃而且还可以烧汤，味道都是非常棒的。西红柿中含有大量的番茄红素和胡萝卜素，这两种物质都具有很强的抗氧化作用，可以有效预防胃癌的发生。

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苦瓜
【 苦瓜|想长寿要先会吃，3种食物不错过，补充营养，身体棒棒哒！】苦瓜是苦口良药，被称为“抗癌瓜”，据现代药理研究证明，苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，可杀死癌细胞或其它异常细胞，具有一定的抗癌作用。