食物|甲状腺长了结节？想要缩小结节，3种食物来帮忙，你吃对了吗？( 二 )

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若是因为压力、情绪等因素，就需要学会调节心态，用一些方式来释放压力，然后让自己保持愉悦的心情。改善不良的睡眠习惯，控制好碘元素的摄入，也是有助于缩小结节的。日常饮食中要注意合理饮食，吃一些对病情恢复有帮助的食物，或能加快结节的消散。

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虽然说甲状腺结节恶变的几率很小，但也不能轻视，概率很小不代表没有恶化的可能性，如果患病之后，什么都不在乎，还是像以前一样该吃吃、该喝喝、该熬夜熬夜，甲状腺是很难“承受”的。想要控制病情，患者还需要适当的运动。甲状腺结节患者当中，女性患者居多，主要是内分泌不调导致的，经常运动可调节内分泌，有助于改善甲状腺结节。坚持运动还可以增强抵抗力，改善体质，对于身体是有好处的，因此甲状腺结节患者不妨让自己动起来，坚持一段时间，或能看到好处。