一周减肥食谱 美味速效瘦身( 二 )


一周减肥食谱大全星期五:绿豆芽炒鳝丝
原料:绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、绿尖椒、姜 。
调料:盐、味精、色拉油、淀粉 。
做法:
1、鳝鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、绿尖椒去籽后切丝 。
【一周减肥食谱 美味速效瘦身】2、绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下,捞起后待用 。
3、锅内放少许油,下入姜丝炒香,放入全部原料翻炒,调味后,勾薄芡,即可 。
推荐理由:绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素 。它非常适合制作 家常菜,或凉拌或烹炒,全都美味无比 。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂 。
温馨提示:一心只想着减肥,皮肤 好像没有以前好了!立刻为自己调配一盅美容茶——娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氲的香气中,肌肤重焕光彩 。记住:减肥期间要特别重视养颜噢!