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《聊城交广的朋友圈》

王玉法依云口腔连锁创始人，2004年创办依云口腔诊所，2016年创办交大口腔门诊部，2005年受聘于聊城职业技术学院任职正畸学教师，韩国AIC种植培训首期学员，德国法兰克福大学口腔种植硕士毕业。技术特色、牙齿美容、牙齿个性化修复、牙齿种植、牙齿矫正、复杂牙齿的拔除等。

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【 聊城职业技术学院|《聊城交广的朋友圈》｜一个可以让您敢张大嘴巴笑的人】#为什么我每天都刷牙，还是会有牙结石、而且牙齿上面还有黑黑的东西?
刷牙方式不对
主要指横着刷，自我毁灭型选手，跟锯木头似的，木头被锯到最后可是会断的，只要你功夫深，牙齿也是会断的哦~
牙釉质损伤了，同时也会刺激牙龈。如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。
刷的不够全面
每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。其中主要以唇侧为个人门面，有些人则不注意细节，只卖力刷四颗微笑露出最多的门牙部分。侧不刷可就这样了。牙龈也是能刷的！
破坏口腔健康的最大凶手——牙菌斑可喜欢呆在接近牙龈的部位——龈沟乐，这道沟，可以说是所有牙周病的发源地。
别怕牙龈流血，健康的牙龈是不会刷两下就流血的。牙龈周围脏了，牙龈就发炎了，发炎的牙龈就会容易出血。
别因为牙龈出血而不敢刷牙龈，那样牙龈越来越脏，越脏越发炎,恶性循环!刷干净后，牙龈消炎了，自然就不出血了，如果还是持续出血，可能就需要洗牙了。
刷牙时间不够
不要觉得刷牙时间长短无所谓哦。至少要刷够两分钟。当刷牙时产生大量泡沫，会使我们产生“刷得差不多了”的错觉。不要被过量的泡沫所蒙蔽。如果按照正确的方式刷牙，你会发现可能 2 分钟都不够刷。
单纯漱口
再强劲的漱口水、再功能强大的冲牙器都是不能代替刷牙的哦~
我们刷牙的目的，是刷掉牙菌斑。细菌是像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，光冲一冲或漱漱口是去不掉的，必须用力摩擦摩擦。

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#到底怎么有效刷牙?
使用少量牙膏
每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
以45度刷牙
将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻达圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷够三分钟
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
刷牙齿的内表面
根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
冲洗口腔
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
漱口
最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
存放牙刷
不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下，保持刷毛的干燥卫生。每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积，最好每周定期清洗。不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子，确保牙刷存放时相互不接触。每次刷牙后将牙刷甩干。