持续性|为什么冬天那么容易消化不良 寒冷的冬天应该如何保养肠胃呢
肠胃不好是很烦心的 , 不仅经常胃痛难受 , 而且还不想吃饭 , 即使吃饭了也不容易消化等等 , 尤其是寒冷的冬天 , 更是隔三差五的肠胃不适 , 那么寒冷的冬天应该如何保养肠胃呢?
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一、消化不良的症状
消化不良无特征性的临床表现 , 主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等 , 也可单独或以一组症状出现:
1、早饱是指进食后不久即有饱感 , 以致摄入食物明显减少 。
2、上腹胀多发生于餐后 , 或呈持续性进餐后加重 。
【持续性|为什么冬天那么容易消化不良 寒冷的冬天应该如何保养肠胃呢】3、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状 。 这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关 。
4、在病程中症状也可能发生变化 , 起病多缓慢 , 经年累月 , 持续性或反复发作 , 不少患者有饮食 , 精神等诱发因素 。
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二、消化不良的起因
1、没有节律的用餐时间 , 会影响到消化液的分泌节奏 , 特别是饿着还硬扛着加班工作 , 很容易引起胃酸过多之类的问题 。
2、精神压力的情况有可能直接影响到消化吸收功能 , 或是引起胃动力不足胃堵胃胀的情况 , 或是引起胃酸分泌紊乱 , 出现胃酸过多甚至胃溃疡的情况 。
消化系统是人体重要的器官 , 特别是肠胃 , 是人们吸收、消化营养成分的重要通道 , 人们只有拥有良好的肠胃身体才能健康 。 一旦肠胃出现了问题 , 那么 , 各种疾患便会悄然来袭 , 百病丛生 。 因此 , 人们在日常生活中 , 必须要注意调理好自己的肠胃 。
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在日常生活 , 必须要保持规律 , 这对肠胃的健康非常重要 。 若是发生肠胃不适 , 除了可以服用相关药物之外 , 同时还要制定一个严格的作息制度 , 这样才能保证充足的休息以及睡眠 。 还应该经常地锻炼身体 , 这样才能增强体质提高抗病能力 , 而且在运动的同时还能促进胃肠道的蠕动和分泌 。
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