高血压患者常吃这些食品，或能辅助不乱血压，建议参考( 二 ) _健康小知识

更多内容↓↓↓洋葱中几乎没有脂肪成分，是一种非常健康的蔬菜，其中的二丙烯基、二硫化物、硫氨基酸等成分都是自然的血液稀释剂。
洋葱当中还含有前列腺素a ，这种成分可以激活人体内的血溶纤维蛋白活性，促进钠盐排出，降低周血管和冠状动脉阻力，控制血压，是高血压高血脂患者首选蔬菜之一。
洋葱烹饪起来也很简朴，可以生着做凉菜，也可以炒熟了食用，肠胃不好的人最好不要生食，很轻易刺激胃黏膜。

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4、保持按期体检
按期体检可以发现血液异常变化，能使患者迅速调整自己的生活方式和饮食习惯，还能了解高血脂患者的治疗情况。
高血脂对人体的危害极大，因此患者一定要保持良好的饮食习惯，不仅需要减少高热量、低纤维饮食的摄取比率，同时还要留意食品精细搭配、肉和生果蔬菜的均衡。
更多内容↓↓↓高脂血症给人体带来很大危害，轻易引起动脉硬化、冠心病等。
平时很多患者都不留意饮食健康，偏食、吃垃圾食物，不控制自己的体重，很轻易引起严峻的心脑血管疾病。
这不仅需要积极接受药物治疗，还需要改变饮食习惯，因此以下这四种食品一定要少吃。

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1、高脂肪高胆固醇食物
脂肪和胆固醇的过量摄取在一定程度上会直到接影响血脂比例，此外甘油和胆固醇会在短时间内上升，血液的粘度也会增加，造成血管堵塞，促使心脑血管疾病的产生。常见的一般有猪肉、猪肝、鸡肝、油炸煎炸类食品，患者应少吃。

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