88岁东北老大爷，生活习惯让人羡慕，现在的年轻人都很难做到 _健康小知识

88岁东北老大爷，生活习惯让人羡慕，现在的年轻人都很难做到
家住东北的赵大爷是一位非常随和的人，同时也是一位好酒人士，这不喝不说一喝就喝了63年了，如今已经88岁的他，但是身体依然非常的硬朗。
他也是一个非常注意饮食和生活习惯的人，谈起他的个人习惯那可比现在的很多年轻人都做得好，因为现在的年轻人都很难做到他那样的习惯。
这话从何说起呢？先从饮食上来讲赵大爷就坚持的3不吃1喝的原则。
第一：赵大爷在吃食上从来不挑食，而且基本上都是荤素搭配的吃饭，并且他从来都只吃热气腾腾的饭菜不会去吃冰冷的食物，因为在他的认知里只有饭菜趁热吃才能吃的好，吃得香吃的有营养。
而且赵大爷也从来都不会吃过于辛辣冰凉刺激的食物，就比如辣椒他就吃的很少，而且吃饭的时候总是吃的比较清淡，酒味不会很重不吃过咸的食物，因此家人做的饭菜里面盐也一直放的很少。

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虽然赵大爷已经88岁的高龄了，想想曾经也是过过苦日子过来的，但是赵大爷是一位很开明的人，觉得身体的健康才是最重要的，因此对于一些隔夜发霉腐烂变质的食物，赵大爷是从来都不吃的，因为他懂得什么叫做捡了西瓜丢了芝麻的道理。
而且他从来不会在吃上亏待自己，想吃什么就吃，而且每天都是嬉笑颜开的对待身边的每一位人，所以他的家人还有他的朋友都是非常喜欢赵大爷这个人的。
第二：赵大爷不吃零食，在年轻的时候赵大爷就没有吃零食的习惯，一直延续到如今的高龄，而且他也从不吃过甜还有过于油腻的食物，这样不仅为他节省了一些吃零嘴的开支，还有利于他的健康。

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第三：赵大爷不在外面的餐厅吃饭，人生几十年赵大爷几乎顿顿都在家里吃饭，几乎不会去外面的饭馆吃饭，赵大爷说外面的饭菜再好吃，也不如吃家里的家常便饭。就连赵大爷年轻时候上班那几年也是天天带饭去单位吃。他常说家里的饭菜做的最好吃，而且干净又卫生最主要的是有家的味道。

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第四：赵大爷不喝私人作坊酿制的散装酒，不喝酒精勾兑的酒，不喝假酒，只喝纯粮酿制的粮食酒。而且几十年都是这样的习惯也从来没有改变过。

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赵大爷在生活上也是坚持3个原则，可谓是非常有意志的一位人士。
首先：赵大爷每天早上6点起来都会晨练，而且一跑就是跑上1个小时的时间，这样不仅锻炼了身体，活络了筋骨，还有助于减肥。因而这么多年下来，整个人看起来非常的干练精气神也是十足的好。

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其次：赵大爷每天晚上都是坚持10点之前就入睡了，几十年了几乎没有熬过夜，而且最主要的是他真的是坚持下来了，外表看起来至少年轻20岁的样子。

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最后：赵大爷每天还会坚持学习，比如说看书就是他特别好的一个生活习惯，从四书五经到世界名著，赵大爷是看的乐在其中，而且他练的一手毛笔字更是羡煞旁人。

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知道赵大爷如此的饮食和生活习惯，就连喝酒这样的习惯他也一直掌握的很好，无论是贫穷还是富裕的时候，赵大爷都一贯坚持只喝粮食酒，赵大爷也透露了自己最爱喝的2款粮食酒，不少酒友更是感叹真会过日子。