可怕！为了减肥这些女明星竟然…… _健康小知识

说起女明星，小编认为这真是一个神奇的物种，人人都卖自己是“吃货”的人物设定，却永远吃不胖！在综艺《女人有话说》当中，韩雪的经典语录——生命在于少吃和静止，引发了全民热议，原来女明星都这么拼的吗？其实关于身材管理，比韩雪更疯狂的人大有人在，今天就来盘点一些女明星们的“瘦身大法”

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{袁姗姗}
作为马甲线女神，袁姗姗在瘦身期间的食谱也有很多人来模仿
早餐：糙米糊
午餐：水煮青菜+清蒸鲈鱼
晚餐：水煮青菜
加餐：苹果，香蕉，每日坚果
运动：快走一小时

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{大S}
大S生完二胎以后，因为胖不敢见人，在营养师给她的减肥食谱的基础上直接减半并且还保持运动，毅力惊人。
早餐：半杯酸奶和四分之一火龙果
午餐：两片肉和两碗煮青菜
晚餐：无
运动：两小时的普拉提和瑜伽一周两次，一小时尊巴舞和重训一次
{IU李知恩}
人美歌甜的IU李知恩人气一直很高，颜值和身材一直在线。其实为了身材私下里也是用了许多方法，例如在她拍《步步惊心》之前，就用自创的一周减肥法——早餐一颗苹果，午餐一个红薯，晚餐一杯蛋白饮料，配合简单的运动，坚持七天。除了这个，还有她最著名的连续一周只喝水的“喝水减肥法” 。猪猪女孩表示做不到。

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女明星的奇葩减肥法远远不止这些，然而小编并不建议大家使用这些方法。除了袁姗姗的食谱还算比较健康，下面两位的其实就是在极端的节食，连女明星本人也告诉粉丝说不推荐使用。在YOUTube上有一位韩国博主soo挑战了iu的减肥法一周，在第七天哭着表示这是他经过的最痛苦最漫长的一周，一周后的soo瘦了五斤左右，但是她认为自己看上去很病态，每天都在晕眩中度过，没办法进行正常的工作和学习，而单一的饮食摄入，让自己的身体也产生了一些不好的反应，比如脱发，便秘等问题。
极端的节食时间久了，身体的基础代谢也会越来越低，一旦有一天多吃便会迅速反弹，严重者还会患上厌食症、暴食症等进食障碍，这些不健康的方法对身体百害而无一利。女明星们为了上镜需要短时间瘦身，偶尔使用极端的方法。作为普通人的我们，想要瘦身无非就是想要变得更漂亮，所以建议大家不追求极速瘦身。
最健康的方法不是不吃，而是会吃。选择天然的食材，尽量以蒸、煮、无油煎烤的方式进行加工，少调料，慢慢的你会爱上食物清淡而自然的本味。同时辅助一些日常运动，坐电梯的改为步梯，时间允许的话公交出行改为步行。习惯成自然，将瘦身融入到每天的生活当中。
选择正确的健康的方法，投入努力和坚持，才是瘦身终极大法。返回搜狐，查看更多
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