“肠胃不好”成了很多人开玩笑要吃软饭时的一个借口 。 但是肠胃不好其实是很难受的 ， 不仅时刻都可能会出现拉肚子的情况 ， 同时一旦肠胃疼痛就仿佛上刀山下火海 ， 在饮食上也只能食用流食 ， 自己想吃的美食就再也吃不到了 ， 今天就有我带领大家走向“肠胃” 。

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饮食上经常出现暴饮暴食或者常食用辛辣、刺激、油腻的食物 ， 就会导致肠胃系统滋生细菌 ， 诱发胃肠方面的疾病 。 长期处于疲劳状态、不注意休息会导致肠胃的血液供血不足 ， 对肠胃的功能造成损伤 ， 长期下去会导致肠胃不好 。 同时人若是长期处于紧张、生活压力过大的状态下 ， 也会导致神经功能混乱 ， 严重影响食欲 ， 从而造成肠胃损伤 。

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中医认为脾主思 ， 苦思难释则伤脾 。 人的精神状态与消化机能关系甚大 ， 如过度深思远虑 ， 犹疑不决 ， 可使脾气郁结 。 气结则胃呆 ， 胃呆则不食 ， 胃纳减少 ， 水谷之精微则无从产生 ， 反而造成脾气虚衰 ， 运化无能 ， 导致一系列疾病的发生 。

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【那些吃软饭的人，最后肠胃都怎么样了？】脾胃是后天之本 ， 有受纳食物、消化和运输水谷 ， 化出五味营养 ， 以养全身和统摄血液等功能 。 人出生后有赖于脾胃功能的健全 ， 食入的营养才能消化、吸收 ， 输运全身 ， 才能保证机体的正常发育和能量的需要 。 因此 ， 脾胃功能的强弱 ， 就直接关系到人体生命的盛衰 。 那么如何强健脾胃 ， 改善肠胃不好的症状呢？

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道医艾灸通过良性的温热刺激 ， 可以对寒性、虚性的疾病进行理疗改善 ， 对脾胃虚寒很有效果 。 艾灸时可以选择太阴脾经、足阳明胃经以及任脉的穴位 。 腹部的天枢穴、大横穴、关元穴 。 背部的脾腧穴、胃俞穴、和膈腧穴 ， 肢体上常用的足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴 ， 这些穴位都可以艾灸调理脾胃 。

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除使用道医艾灸调节脾胃之外 ， 在饮食上 ， 切忌不要使用生冷、寒凉、辛辣以及不合时节的食物 。 平日里多喝开水 ， 冬天注意保暖 ， 夏天少吹空调 。 吃饭多细嚼慢咽 ， 早餐一定不能忽略 ， 晚餐不要食用太多 ， 少吃肉 ， 多吃菜 ， 才能促进肠胃加快恢复 。 返回搜狐 ， 查看更多
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