今日小雪：薄雪微扬朔气清，苍松枝头翠凝寒米饭|红曲米

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露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
今日22时03分
我们迎来小雪节气

小雪到，冬始俏
淅淅雨点在漫天风霜中
化作纷扬雪花飞舞飘洒

如絮的白雪
薄薄一层铺满大地
那些热烈颜色
经历了深秋的洗礼
在雪中若隐若现

寒潮和强冷空气不期而至
北国大地迎来天寒地冻的日子
江南水乡大范围降温
呈现出瑟瑟寒意

添衣加被，御寒保暖
是友人的切切挂怀
也是亲人的殷殷嘱托

在北方
人们开始糊窗户纸
贮存大白菜
腌菜、腌肉
以备冬天食用

在南方
人们习惯吃糍粑
冬日飘向空中的缕缕白烟
将日子包裹得热气腾腾

凡尘炊烟起
最是暖人心
【今日小雪：薄雪微扬朔气清，苍松枝头翠凝寒】

云暗初成霰点微，
旋闻蔌蔌洒窗扉。
——宋?释善珍《小雪》

小雪节养生提示

1
小雪过后，气温明显降低，雨雪天气增多。人们在外出活动时，要注意防寒保暖。习惯在清晨出门运动的中老年人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而引发心脑血管疾病。

2
此时，饮食宜省咸增苦。冬季，肾脏当令。肾属水，咸味入肾；心属火，苦味入心。根据中医五行生克理论，水克火，肾水过旺，克制心火太过，则易使心气虚。故冬天宜少食紫菜、海带等咸味食物，以防肾水更寒；可适当多食芹菜、莴笋等苦味食物，以养心气。

3
小雪时节，天气寒冷，人们常有手脚冰凉的表现。可选用当归、桂枝、艾叶、干姜、伸筋草、透骨草等草药，在睡前泡脚，以温经散寒、养血通脉。

瑞雪兆丰年
冬季不是衰退
而是沉静的厚积

让我们在初冬的静谧中
积蓄生命的能量
静候崭新的开场

综合：人民日报、健康中国