舒张压|高血压发现这些假性高血压，你可能都不用一辈子吃药

关于高血压，和糖尿病一样，属于长期服药疾病，因此，血压高的朋友们要注意的是，自己的血压高到底是不是真的属于高血压了，否则，弄错了，吃了药，那可真的得一直吃下去了。
按照我国现行的高血压标准，人体的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg就判定为高血压人群，医院会建议服药降压。美国心脏协会（AHA）2017年的学术年会上公布了新版美国高血压指南，其高血压标准为收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。
血压高的症状在不同人身上体现的情况不同，早期的高血压和正常人一样没有什么明显特性，有部分的会有头晕，头痛、疲劳、心悸等身体发生的信息，大部分人群在劳累、精神紧张、情绪波动后血压会升高，在休息一会儿后又恢复正常了。
识别一些假性高血压，可能根本就不用吃药。

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yi|临界高血压
并不是所有的血压高的人都需要服用降压药品。根据我国修订的四次关于高血压病的诊断标准收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，如果你的血压濒临这个数值的时候，要格外注意了，可以不吃药，但是你需要及时改变饮食结构，将身体调理过来。否则，破了临界值就变真的高血压了。
接下里就是长年累月的吃药以及并发症的威胁了。因此建议，过了35岁以后坚持每周测量血压。测量血压的方式很简单，可以家用测量或者去周边的药店测量，自己测量方法不对也会导致假性高血压，所以，还是先去药店，体检中心测量。
个人建议周边的药店就可，不是人人都有时间和金力每周去体检。但是血压你去测量了，就大概对自己的身体指标清楚了吧，下次碰到个烧烤聚会什么的，也会懂分寸的节制下自己的饮食，也会想办法去把濒临值弄下来。这就是营养师们所倡导的预防。

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【 舒张压|高血压发现这些假性高血压，你可能都不用一辈子吃药】Er|感冒后的血压高
一些人群在吃了感冒药以后，药物对身体的血管有一定的影响，比如血管收缩了就可能出现血压上升的情况，因此营养师建议大家，感冒期间多吃一些富含维生素C的食物，尽快将感冒治好。
另外，检查高血压指标的时候也要避开感冒期，省的测量个血压高，你又没有告诉自己处于感冒期，到时候给你吃药你就真的一直吃下去了。
当然，如果本身就是高血压的，就看明白了吧，部分感冒药对血压是有影响的，所以，高血压朋友尽量少感冒了，感冒了用药要说明下自己的病情，合理用药。

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San|运动后的血压高
人体在经过有氧或无氧运动后，血压也会有升高的情况。所以你赶过来在测量高血压的时候医生会不会说，你先歇一会。歇一会这个时间也是为了避免运动的影响误差。因此做高血压检查前尽量不要剧烈运动，以免造成偏差。
不过，这个偏差还是很小的，最主要的是注意临界值的高血压，因为可能因为你的发现，你的一次重视，避免了今后一辈子的吃药煎熬时光。因此，Ceci在这里还是强调大家每周测量下自己的血压，尤其是35岁以后的朋友们。

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因为目前医学上还没有完全治愈高血压的方案，治疗高血压的主要目的是将血压控制在正常范围内，不仅是为了减少血压高引起的不舒服感，也是降低死亡率，避免血压高引起的并发症的发生。