明亮的午后|便秘的克星终于找到了，用一个通一个，有便秘的赶紧存！明亮的午后

明亮的午后，暖风揉碎了一树的清香，丝丝缕缕的气息没入冰凉的鼻尖，心头一颤，于是止了步子深深地呼吸，一股浓厚的失落陡然升起——已经好久没有拉出来粑粑了。

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从蹲下的那一刻起，我就知道这将是一场硬战。那么便秘到底是什么感觉呢?网友们的回答让人心疼：每次走出厕所就像刚生完一个孩子……;感觉像是大肠里塞了很多水泥，干了以后的感觉….拉完后，感覺自己中了五百萬，一天心情都超級棒…我想…便秘的痛真的只有经历过的人才会懂了。

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有些患者认为便秘非常普遍就没有引起高度重视，那是因为不了解便秘的危害。长期便秘会导致毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，最终可能造成其他疾病。长期便秘还会致使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、痘痘等问题。
因此我们必须要重视便秘问题，以免恶化而酿成悲剧。
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功效茶

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现在越来越多的人选择在平日里饮用优质草本原料及茶叶调配的功效茶来养生保健，这种方式不仅便捷，而且成本低，它只需要一个实惠的价格和短短几分钟的冲泡，就可以取得一杯取悦身心，清洁身体的养生茶，显得非常亲民。
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【明亮的午后|便秘的克星终于找到了，用一个通一个，有便秘的赶紧存！】糙米

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糙米有肠道疏通“管道工”的美誉。糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E ，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
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蜂蜜水

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蜂蜜水具有润肠、促进新陈代谢的作用，可以治疗和防止便秘，蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖等营养物质，有良好的润肠通便的效果，建议在早晨起床或者晚上睡前饮用效果更佳。
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黑豆

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豆类食品含有丰富的纤维素以及其它营养物质，黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。
这辈子会便秘的人上辈子应该都是折翼的小天使吧，便秘遭的罪甚至有时都让我想离开这个混沌的人世了……对症下药……抓紧。
来源：美食家的味蕾